枕頭高點好還是低點好？枕頭的壽命有多長？

枕頭高點好還是低點好?

枕頭的高度應該要適中，不能太高，同時也不能太低，以免對骨骼健康造成不利影響。

人體在睡眠狀態下，枕頭可以起到承托頸部，保持骨骼平衡的作用，對于提高睡眠質量，保證腦部的正常供血供氧等方面有著積極的作用，人體的脊椎有自然的彎曲度，如果枕頭過高或者過低，都有可能導致頸椎部位的骨骼和肌肉無法完全放松，長期沒有改善的話可能會引起頸椎疾病或者頸部肌肉勞損，引起如頭暈眼花，酸痛等癥狀，因此枕頭的高度不應過高同時也不應過低。

由于個體差異，枕頭的高低實際上沒有統一的標準，建議患者選擇一款自我感知較為舒適的枕頭，如果在使用的過程中發現有頸部不適，可以進行相應的高度和軟硬程度的調整。

枕頭的壽命有多長?

枕頭都是有使用壽命的，從半年到三年不等，用久了就會出現失去彈性、老化、螨蟲等問題。

不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態，還可以讓大腦得到更充足的休息;另一種說法認為睡覺不用枕頭也有其弊端，這個弊端就是不用枕頭睡覺會導致這個血管飽滿度增加，這樣的話，流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被這個嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高自己的頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，讓他變成身體一個嚴重的負擔。而且對于頸椎病患者來說不用枕頭睡覺是很不合適的一件事，長期不用枕頭睡覺，那么原本彎曲的頸部會變得筆直，導致了頸椎的損傷會過度的牽拉頸部的肌肉，長期以往會形成駝背，對頸椎病更加的不利。

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