如何養護肝臟？肝氣郁結最怕哪兩個動作？

如何養護肝臟?

人體對于肝臟的保護需要適當合理的攝入蛋白質，盡量少服用藥物，并保持良好的生活習慣，不熬夜，作息規律，適當運動且保持良好的心態。

肝臟是人體最大的臟器，主要功能以代謝為主，并在身體里面起著儲存肝糖原、去氧化、蛋白質的合成等作用。而且肝臟也制造膽汁促進消化。肝臟對人體具有重要的意義，因此人體對于肝臟的保護需加以重視。人體對于肝臟的保護需要適當合理的攝入蛋白質，有證據表明長期的過分的限制蛋白質攝入，會導致預后不好。補充蛋白質可以多食用豆制品以及魚蝦類食品。一般情況下谷丙轉氨酶高表明肝細胞膜遭到破壞，因此人體需要盡量少服用藥物，少飲酒，以保證谷丙轉氨酶的正常。并且人體保護肝臟需規律作息，避免熬夜，保持良好的心態并做適當的運動，以增強體質從而保證肝臟的健康。

肝氣郁結最怕2個動作

肝氣郁結并無“最怕哪2個動作”這一說法，肝氣郁結患者可以采用針灸、中藥以及改善生活習慣等方式進行調理，具體治療方法需要根據患者的病情在專業中醫師的分析指導下進行選擇。

1.針灸：

中醫認為肝主疏泄(肝臟具有疏通全身的氣機的功能)，采用針灸方式，能夠調理氣機，活血化瘀(促進血液運行，消除體內瘀血)，改善肝郁氣滯(肝臟的氣機和血運不暢、情志抑郁)血瘀癥狀，常用的穴位有行間、膻中等。

2.中藥：

患者可以服用中藥來調理癥狀，一些中藥方劑可以起到很好的疏肝解郁(通過疏通肝臟氣機來治療郁病)，行氣活血(促進氣體運行使血液流通)的功效，可在專業中醫師的指導下服用逍遙散(出自《太平惠民和劑局方》)等藥物。

3.改善生活習慣：

如果患者病情較輕，伴隨有情緒抑郁、緊張等癥狀，患者要注意保持心情舒暢，避免疲勞熬夜，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，也可有效緩解肝郁氣滯導致的氣滯腹部堵塞的難受相關癥狀。

若身體出現不適癥狀，建議及時前往醫院進行就診，謹遵醫囑治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時機。建議患者在專業中醫師的指導下辨證治療，不可自行用藥或針灸。

責任編輯：Rex_09