吃柚子能減肥嗎?
控制攝入量，增加運動消耗，食用柚子可以起到一定的減肥作用。
柚子營養價值高不高?
柚子又稱文旦、香欒等，含有碳水化合物、粗纖維、維生素C、鉀、鈣、鎂、有機酸、果膠等，其營養價值較高。
柚子具有降脂、消脂肪的作用。柚子含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，加速排毒。柚子中的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且能減少動脈壁的損壞程度。此外，柚子還具有促進消化、化痰止咳、降低血糖等功效。
食用柚子可以起到一定的減肥作用，但是柚子也會產生一定的熱量，攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
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