如何斷食排毒養生法_斷食排毒養生法

【資料圖】

1、斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。

2、最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生;短期斷食是3天，第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果中期斷食是7天，只喝清水，我斷了5次7天，期間排了很多宿便，治好了胃下垂，腸胃功能得到改善，每月，斷食7天，排毒養生很好的我斷食很多次了，有這個經驗，你想了解的話，可以聯系我不過，中期以上的斷食，需要查閱相關資料經驗，或有人指導，切不可輕易嘗試否則，斷食期間不出問題，復食期間出問題，就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，“復食”是斷食的關鍵，祝你好運!。

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責任編輯：Rex_26