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    下雨天睡的更香為什么?雨天會更有安全感?

    下雨為什么睡得更好

    下雨睡覺

    因為雨天的時候,閃電和雨與空氣的摩擦可以產生大量的負離子。負離子的增加除了讓人們感覺身心舒服外,還有鎮靜催眠的作用。再加上雨聲是一種有節奏的滴答聲,一般在0至20千赫之間,這種聲音讓人感到舒服,聽起來像一首美妙的催眠曲,可以幫助人們快速入睡。研究發現,當雨聲進入大腦時,大腦會無意識地放松并產生α波,這與人類睡覺時的大腦狀態非常接近。

    除去負離子和白噪音之外,下雨天空氣中的含氧量也會略微偏低,氧的含量相對減少,會讓我們的大腦出現懈怠,交感神經興奮性降低,而發生昏昏欲睡。此外,下雨天光線會變得昏暗,光線的變化會促使人類的大腦會分泌一種與睡眠有關的荷爾蒙——褪黑激素,從而啟動睡眠模式,使人產生昏沉的困倦感。

    雨天會更有安全感

    不知你沒有發現,只要是下著雨打著雷,路面一般都不太好走,視線也會比較差。尤其在農村或者大山里,不僅路爛難走,樹木又多,而且避雷防護裝備也沒有城市那么完善。此時若是外出,被雷的可能性就會很大。因此,下雨在家呆著還是比較有安全感的。還聽說過這樣的故事,在很早很早的遠古時期,凡是遇到陰雨天氣,很多動物就會躲避起來。而對于當時的人們來說,下雨天比平時會有更多的安全感。

    所以,下雨天在家睡覺,不僅舒心放松,而且很有安全感。這種心理行為,幾千年來一直保留到現在。當然,這也沒有什么論證,只是民間很多人的一種猜想而已。

    睡覺圖片

    雨天對心情的影響

    下雨天的時候,往往不方便逛街、不方便遛狗、也不能曬衣物,總之很多活動都不方便。尤其在我們南方,雨水天氣就特別多,有的時候,雨一下就是好幾天,甚至是半個月。陸陸續續的下雨天,給人們帶來很多的不便。比如:衣物不干,有氣味;家里潮濕,霉味重。最主要的是,長時間不外出,不與外界接觸,心理上就很容易產生一種孤獨、傷感、憂慮、煩躁不安的心情。這也是很多人想通過睡覺來調節心情的原因之一,所以雨天就特別喜歡宅在家里睡覺。

    由此可見,長時間的下雨天氣,對人們的心情還是有一定影響的。

    下雨天

    雨聲是一種白噪音

    下雨天睡覺會特別舒服的第一個原因,就是與白噪音有關。所謂的白噪音,指的是一些相對均勻的聲音,而下雨的聲音就類似于這種白噪音。還有我們經常聽到的空調聲、流水聲等等都屬于白噪音。

    因為下雨天的白噪音,它可以屏蔽掩蓋其他的噪音。而且雨聲產生出來的噪音比較小,所以會給你造成一種虛假寧靜的感覺,讓你的心情逐漸調整到平和的狀態,從而可以很好地讓你進入高質量的睡眠中。我記得小時候,若是外面下著雨,又打著雷的時候,我就會把窗戶關起來,即便是聽不到雨聲的情況下,照樣會睡得比較舒服和踏實。不知在打雷的時候,你通常會怎么做呢?還有一種說法就是,白噪音在許多國家,人們把它用來調節于睡眠不佳、或者注意力不集中等等的問題。

    所以,下雨產生出來的白噪音,大多數人都能安然入睡。毫不夸張地說,下雨天簡直就是,為睡覺而生的天氣。

    責任編輯:Rex_03

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